如何解决减肥后遗症 必看七大秘方 亲子母婴 -皇冠球网手机网址

　　● 皮肤粗糙

　　过度节制饮食，甚至热量摄入量不足以供给基础代谢，营养失衡等，都会令我们的皮肤粗糙。特别是在饮食减肥中不吃肉类，只吃蔬菜的话，人体必须的蛋白质摄入量严重不足，皮脂减少分泌，也会皮肤变得干燥粗糙。

　　【解决方法】

　　虽然不少人会担心皮脂分泌过度的问题，可是如果皮脂太少，皮肤也会不好哦！为了令皮脂分泌恢复平衡，小编建议在饮食减肥中，不要只吃蔬菜类，适当地摄入脂质与蛋白质，才能促进皮脂正常地分泌，解决皮肤粗糙的问题。

　　特别是猪肉中富含维生素b1与b2，这些都是能促进糖质代谢与脂肪燃烧，对减肥有好处的物质哦！另外，多吃富含维生素a、维生素c、维生素e，也同样具有美肌功效。